Level 2 with Ingrid Hörlezeder

In -person March 29 th – April 3 rd 2026

Timing: 10.00 -18.00 first day, 9.30 – 18.30 day 2-5, 9.30 -15.30 last day

Where: Promenadeweg 5, 1230 Vienna, Austria

Cost: 840,-€/ early bird 780,-€ (till February 1 st )

Language(s): German, English if needed

Where to Register / Contact for Information: ingrid.hoerlezeder@brot-kalksburg.at

Registration open until: March 5th

Prerequisites: Level 1 and sessions and tutorials as noted in the handbook

Other important Information: the venue is part of a co-housing project called BROT Kalksburg – if you need accommodation, you will find it at guest rooms from the community – just ask.

3 Tage MENTASTICS Kurs in Hesseln-Leubsdorf

Grundausbildung
19.06.2026 00:00 – 21.06.2026 00:00
Anmeldeschluss:24.04.2026
Kosten:420 €+ U/V; Frühbucherpreis bis 13.03.2026: 390 € +U/V
Ort:Dorfschule Hesseln, Dorfstr. 40, 53547 Hesseln-Leubsdorf

Leitung:
Ingrid Hörlezeder, TRAGER® Praktikerin, Tutorin und Instruktorin
https://www.im-mittelpunkt.jetzt/

Kontakt:
TVD Kursorganisation: Barbara Franz
Barbara.Franz@trager.de
Tel:Tel. +49 (0) 208 - 67 69 72 (AB) Mobil: +49 (0) 162 - 9 23 04 52

Formular Kursanmeldung

Was wäre freier, leichter, lebendiger?

Freiheit, Leichtigkeit und Lebendigkeit sind Grundlagen unseres Seins – in jedem Körper als Ressource vorhanden. Doch oft werden diese Qualitäten von Gedanken, Sorgen oder unangenehmen Erlebnissen überlagert oder verdeckt.

TRAGER® Mentastics – Zugang zur Lebendigkeit
TRAGER® Mentastics öffnen dir einen Zugang zu deiner innewohnenden Lebendigkeit. Sanfte Wellen fließen durch deinen Körper, Bewegungen entstehen aus dem Spüren der Schwerkraft und deiner Verbindung zum Boden, der dich trägt. Du beginnst zu schwingen, dein Körper weitet sich – bis hin zu raumgreifenden, fast schwerelosen Bewegungen.

Offen für alle am ersten Tag
Der erste Tag dieses dreitägigen Kurses ist offen für alle Interessierten. Du hast die Möglichkeit, in deine eigenen Bewegungsmöglichkeiten einzutauchen und den TRAGER® Ansatz kennenzulernen – mit viel Raum zum Forschen, Spüren und Erkunden.

Vertiefung für TRAGER® Student:innen und Praktiker:innen
Die beiden folgenden Tage sind exklusiv für TRAGER® Student:innen und Praktiker:innen reserviert. Hier lernst du, Mentastics anzuleiten und TRAGER® Sitzungen mit sanften Bewegungen zu bereichern.
Eine Teilnehmerin beschreibt ihre Erfahrung so: „Ich hätte nie gedacht, dass ich in 3 Tagen so viel lernen würde – und dass ich mich jetzt beim Anleiten von Mentastics sicher fühle.“

Über die Seminarleiterin
Mag. Ingrid Hörlezeder MEd ist Musikerin und Tänzerin und beschäftigt sich seit 1990 mit Berührung und Bewegung. Durch ihre Erfahrung hat sie gelernt, dem Leben zu vertrauen und in Liebe und Leichtigkeit zu leben. Podcast-Tipp: TRAGER® und Mentastics – Die Kunst des verbundenen Lebens Hier geht’s direkt zur Podcastfolge: 

Level I (flexible 2 weekends) with Ingrid Hörlezeder

In -person September 25th to 27th & October 2nd to 4th

Timing: 10.00 -18.00

Where: Promenadeweg 5, 1230 Vienna, Austria

Cost: 840,-€/ early bird 780,-€

Language(s): German, English if needed

Where to Register / Contact for Information: Ingrid Hörlezeder
Tel.:+43 664 394 04 69 ingrid.hoerlezeder@brot-kalksburg.at

Prerequisites: nothing

Other important Information: the venue is part of a co-housing project called BROT Kalksburg – if you need accommodation, you will find it at guest rooms from the community – just ask.

Für alle, die Körper und Geist bewusst erleben und mehr Lebendigkeit in ihren Alltag bringen möchten. Auch als Weiterbildung für verschiedene Berufsgruppen geeignet.

Dieser Level I Kurs findet an zwei aufeinanderfolgenden Wochenenden statt. Durch die Kurszeiten jeweils von Freitag bis Sonntag bietet dieser Termin eine besonders flexible Möglichkeit für alle Interessierten, die keine ganze Urlaubswoche für die Ausbildung einplanen möchten.
Dieser Grundkurs dient zur Selbsterfahrung und ist der erste Teil der TRAGER® – Ausbildung.
Du lernst, dich freier und leichter zu bewegen und tauchst ein in ein Meer von Mühelosigkeit. Ausgestattet mit einer Fülle von Berührungs- und Bewegungsideen kannst du im Anschluss an diese Ausbildungswoche an deinen Freund:innen „üben“ und dieses wunderbare Gefühl der Leichtigkeit und Verbundenheit weitergeben.