Kurse für Lebensqualität

 

Es gibt eine Art zu sein
Die leichter ist
Die freier ist
Eine Art, bei der Arbeit
Wie beim Spielen
Zu einem Tanz wird
Und Leben zu einem Lied
Wir können diese Art lernen.
~Milton Trager

 
 
 

TRAGER IM ALLTAG-KURSE

Trager im Alltag-Kurse-Kurse bieten einfache Bewegungserfahrungen und/oder Berührungserlebnisse. Sie erhöhen die Aufmerksamkeit und fördern Gefühle von Entspannung, Energie und Leichtigkeit.

Die Teilnehmenden lernen auf ihre Körperwahrnehmungen zu hören und die Trager Bewegungen, Mentastics genannt, an ihren persönlichen Zustand anzupassen. Dieser Prozess bringt den Geist in einen Zustand, der mit Meditation vergleichbar ist.

Die Trager Berührung hilft dem Gegenüber, Qualitäten des Wohlbefindens im Sitzen, Stehen oder Liegen zu spüren. Durch einfache Schaukel-, Dehnungs- und Kompressions-Bewegungen lernen die Teilnehmenden, ihre Berührung an das Wohlbefinden ihres Partners anzupassen. Es wird ein sicherer Raum geschaffen, in dem es leicht fällt, sich fallen zu lassen.

Die in diesen Kursen erlernten Fähigkeiten können leicht in alltägliche Aktivitäten integriert werden, um die Lebensqualität in allen möglichen Bereichen zu verbessern.

  • Keine Voraussetzungen erforderlich

  • Eintägiger Kurs oder eine Reihe von Kursen mit je 1-2 Stunden

  • Erfüllt einen Teil der Voraussetzungen für die Teilnahme am Zertifizierungs-Programm

 
 

Photo: Marita Melzer

 
 

KURSE FÜR MENTASTICS BEWEGUNGEN

Die Wiederholung von Gesten und Haltungsgewohnheiten kann Unbehagen, einschränkende Gefühle und Schmerzen verursachen. Das Erforschen neuer Wege bringt uns in eine umfassendere Erfahrung des Reichtums unserer Möglichkeiten.

 Durch die Erkundung von Bewegungen entwickeln die Teilnehmenden…

  • ein tieferes Körper-/Geist-Bewusstsein

  • einen ruhigeren Geist

  • ein besseres Verständnis ihrer gewohnten Muster

  • ein Bewegungsrepertoire, das ihnen mehr Leichtigkeit, Ausgeglichenheit, Ruhe und Vitalität verleiht.

Eine gute Option für alle, die leichtere Wege erkunden möchten, um sich durchs Leben zu bewegen.

  • Keine Voraussetzungen erforderlich

  • Wird in allen möglichen Zeitrahmen angeboten

  • Erfüllt einen Teil der Voraussetzungen für die Teilnahme am Zertifizierungs-Programm

 
Mentastics bestehen nicht aus einer Technik, einer Methode oder einer Routine. Sie sind ein Ansatz von Geist und Bewegung, der perfekt synchronisiert ist. Bei Mentastics geht es nie darum, wie viel, wie schnell, wie weit oder wie körperlich kraftvoll Bewegungen sind. Sie werden mit dem Gefühl ausgeführt, wie leicht, wie schön, wie frei, wie vollständig sie sein können.
— Milton Trager
 

Photo: Avi Bahat

 
 

TRAGER EINFÜHRUNGS-WORKSHOPS

Diese Kurse bestehen aus Mentastics Bewegungen, dem Erlernen der Trager Prinzipien, Demonstrationen von Tischarbeit durch „Kostproben“ für die Teilnehmenden, Einzel-Experimenten mit Trager Tischarbeit, sowie Gruppendiskussionen einschließlich Informationen über das Trager Zertifizierungs-Programm und die Trager Organisation.

Sie sind die perfekte Wahl für alle, die die Möglichkeit in Betracht ziehen, sich für das Trager Zertifizierungs-Programm anzumelden.

  • Keine Voraussetzungen erforderlich

  • Bis zu zwei Tage

  • Erfüllt einen Teil der Voraussetzungen für die Teilnahme am Zertifizierungs-Programm

LEHRENDE

„Trager im Alltag“-Kurse und « Mentastics Bewegungen» werden von zertifizierten Trager Praktizierenden geleitet, die eine 226-stündige Grundausbildung absolviert haben.

« Mentastics Kurse » sind Teil des Zertifzierungs-Programms. Ihre Leitung hat eine zusätzliche Weiterbildung genossen.

« Trager Einführungs-Workshops » werden von zertifizierten Trager Praktizierenden geleitet, die erfolgreich von einem Trager Instruktor oder einer Trager Instruktorin des Zertifizierungs-Programms supervidiert wurden.

 
 
Sie können eine schönere Art erleben, Ihren Körper zu fühlen, zu kennen und zu bewegen. Diese Gefühle von Freiheit summieren sich und etablieren ein positives Bildmuster in Ihrem Unterbewusstsein, wie viel freier und weicher Sie sein können.
— Milton Trager